夏天到了，饮料成为了人们日常不可或缺的必备品之一。想想，炎炎夏日，来一瓶冰镇的饮料是不是很爽。但是，我们在买饮料的时候，饮料标签要怎么看呢?彩科小编，特请知名饮料营养师来为大家解答饮料标签知识，帮助大家更好的选择饮料!

　　问：买饮料看标签应该注意哪些内容?

　　营养师：第一看生产日期，第二看名称和类别，第三是配料表，第四，营养成分表。

　　问:橙汁，可乐，脉动这三瓶饮料的区别是什么?

　　营养师：首先脉动作为一种功能性饮料，它里面含有丰富的维生素，包含维生素b6、b12，维生素的量也是比较高的，在短时间内能够给人提供能量;第二，橙汁饮料里面含有维生素c，果肉含量有22.5克，从瓶底也可以看到非常多的果肉;第三瓶可乐是水，焦糖，二氧化碳，磷酸等调配出来的，它的特点是含糖量高，还有就是它的气泡就是二氧化碳和磷酸组合产生的!

　　问：饮料上标签常见的元素都有哪些?分别是什么意思?对人体有什么影响?

　　营养师：第一就是水，还有就是白砂糖，以及添加剂!添加剂包括色素，调味剂，酸度调和剂等，这些添加剂对成人来说影响不大，因为成人身体发育成熟，食用适量添加剂可以代谢掉，而十二岁以下的儿童，经常喝饮料可能造成龋齿，身体发育不全等;比如色素，可能会造成孩子缺鋅，导致身材矮小，厌食症，多动症，智力发育缓慢等!最后建议大家适量引用果汁饮料或者运动性饮料，尽量少喝或者不喝碳酸性饮料，最好在家鲜榨果汁，做些自制饮料!

　　通过营养师的详细介绍，希望能够帮助大家在以后的生活中，科学解读饮料标签，认识到在喝饮料的时候，我们的身体吸收了哪些元素，帮助人们喝的更美味，更健康!

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